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Tanto si tu objetivo es mejorar tu estado físico, o corregir tu postura corporal, nuestro método Pilates te ayudará ya que podrás fortalecer la musculatura, ganar flexibilidad y elasticidad. De esta manera podrás prevenir futuras lesiones, y además, mitigar las clásicas molestias asociadas a la edad. Prueba nuestro método Pilates, especialmente centrado en Pilates máquina.

Nuestras clases de 50 minutos de duración están impartidas por instructores especializados en el método Pilates, certificados por diferentes escuelas del ámbito nacional.

Nuestras salas cuentan con unas máquinas especialmente diseñadas por J.H.Pilates, para mejorar la postura y otorgarle una mejor alineación a la espalda. Tanto la máquina Reformer como la silla de Pilates Stability Chair, harán que ejecutes los ejercicios con mayor precisión y control, logrando mejorar la resistencia y fortaleza de tus músculos para conseguir un equilibrio completo de tu cuerpo. 

“Un buen estado físico es el primer requisito para ser feliz”. J.H. Pilates.

 Un buen estado físico se consigue haciendo intervenir no sólo el cuerpo sino también la mente y el espíritu, con el objetivo final de realizar las múltiples tareas de nuestra vida diaria con agrado y energía.

Pilates es un programa de actividad física y mental que considera el cuerpo y la mente como una unidad, dedicándose a explorar el potencial de cambio del cuerpo humano. Este cambio, que tiene por meta alcanzar un mejor funcionamiento corporal, se basa en el fortalecimiento del centro de energía o también llamado power house. El segundo pilar del método es la aplicación de los seis principios básicos fundamentales: concentración, control, centro, fluidez en los movimientos, respiración y precisión.

 

¿Tengo que tener nivel para practicarlo?

No te preocupes si nunca has practicado Pilates. Tenemos diferentes niveles a los que te podrás adaptar fácilmente. Nuestros grupos reducidos permiten que el instructor te guíe cómodamente para que puedas hacer los ejercicios sin riesgo a hacerte daño.

El método Pilates es la completa coordinación de cuerpo, mente y espíritu. Un sistema único de ejercicios de estiramiento y fortalecimiento que trabaja secuencias de movimientos controlados y precisos, con un equipo de aparatos especializados que ofrecen un conjunto de resistencias variables al esfuerzo muscular.

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